筋トレは心のトレーニングにもなる？｜東京都東村山市で外壁塗装、防水工事のことなら株式会社サンエースリフォームまで

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2024/10/26
スタッフブログ
筋トレは心のトレーニングにもなる？

こんにちは！株式会社サンエースリフォームの事務員・リリーです(^^)/

最近、社長が筋トレにハマっているようです。
リリーもコロナ渦から筋トレに励むようになっていたのですが、今はめっきり…。

やらなきゃなぁ…とは思うんですけど、仕事が忙しいとなかなか取り組めません( ;∀;)

でも全く運動しないと、体はもちろん心もどんどん沈んでいくので、少し落ち着いたらまた復活する予定です。
鏡を見るたびに自分の体が引き締まっていくのを見ると、とっても楽しいですからね(^^♪

それに筋トレってメンタルにも良いって聞いたことありませんか？
確かに、筋トレしてるときって「うりゃー！　負けるもんかー！」みたいな、どんどん気持ちが盛り上がってくるんですよね。アドレナリン効果だろうか笑

うつ病の人が筋トレをすると、症状が改善するなんて事例もあるそうですよ。
心の筋肉も鍛えてくれるなんて、筋トレって最強すぎないか？

ただ筋トレがストレスになってしまうと逆効果なので、自分の出来る範囲で続けていけると良いですよね(^^♪

あと、リリーは今30代ですが、すでに代謝が激下がりなので…まだ20代の人は今の内に筋肉を鍛えておくと、30代になってからのダイエットがとても楽になりますよ！笑

さて、ついに来月開催される『東村山市民産業まつり』の日が近づいて参りました！
11月9日（土）・10日（日）に開催の『東村山市民産業まつり』では、「富士宮焼きそば」の販売と、体がぽかぽかになれる入浴剤を配布するので、外出したついでにでも寄ってみてくださいね( *´艸｀)

事務員のうきが、食欲をそそる旗のデザインを制作してくれましたので、きっとお腹が空いてくると思いますよ♪

会場は東村山市役所周辺および、天王森公園で、時間は午前10時から午後16時までとなっています！！！


また、サンエースリフォームのYouTubeチャンネルでは、ロングやショート動画を随時投稿してますので、こちらもぜひ遊びにきてみてください(^_-)-☆

株式会社サンエースリフォームのYouTubeチャンネル→https://www.youtube.com/@sun-ace-reform/featured



現場メシさんに密着していただいた際に、裏側を撮影した動画→https://www.youtube.com/watch?v=XQoGWpZ3TZE




DIYが趣味のお施主様に、塗装職人の奥さんが木部塗装を伝授している動画→https://www.youtube.com/watch?v=kxYao5D-4NU


【株式会社サンエースリフォームってどんな会社？】

株式会社サンエースリフォームでは、東京都東村山市、東久留米市、小平市、東大和市、清瀬市、埼玉県所沢市といった地域をメインに住宅リフォームをさせていただいております(^^♪その他の地域でも東村山市から半径20キロ前後であれば対応可能です！


また、東村山市の住宅修改築費補助制度や補助金、助成金、リフォームローン（提携は株式会社アプラス）を利用した工事プランも、ご要望があれば提案させていただいております☆お家のことで気になることがありましたら、些細なことでもどうぞお気軽にお問合せくださいね(^^♪


それでは、また来週～！！！






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